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dez
22 coisas que pessoas felizes fazem diferente
Categorias: Pensamentos

 

Olá meninas

Recebi esse texto por e-mail de uma amiga muito especial que trabalha comigo, e ao ler, logo quis compartilhar com vocês. Coloquei até imagens para ficar mais fofinho e nos ajudar a viajar na leitura.

Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem da fama, da fortuna ou de bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente infeliz, enquanto um sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes o são porque se fazem felizes. Elas têm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com elas mesmas.

A questão é: como elas fazem isso?

É muito simples. As pessoas felizes têm  hábitos que melhoram suas vidas e se comportam de maneira diferente. Pergunte a uma pessoa feliz e ela vai dizer:

1. Não guarde rancor.

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As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer que deixar que sentimentos negativos as dominem. Guardar rancor é prejudicial e pode causar depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar que uma ofensa de alguém exerça algum poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.

2. Trate a todos com bondade.

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Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Ser altruísta faz seu cérebro produzir serotonina, um hormônio que diminui a tensão e eleva o seu espírito. Tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito permite que você construa relacionamentos mais fortes.

3. Veja os problemas como desafios. 

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A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema, na maioria das vezes, é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação difícil. Mas quando encarado como um desafio, pode se transformar em algo positivo, como uma oportunidade. Sempre que você enfrentar um obstáculo, pense-o um desafio.

4. Expresse gratidão pelo que já tem.

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Há um ditado popular que diz: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se contar suas bênçãos em vez de ansiar pelo que você não tem .

5. Sonhe grande.

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As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai assumir uma atitude focada e positiva.

6. Não se preocupe com as pequenas coisas.

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As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema terá a mesma importância daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para se preocupar com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai, definitivamente, deixar você à vontade para desfrutar de coisas mais importantes.

7. Fale bem dos outros.

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Ser bom é melhor que ser mau. Fofocar pode até ser divertido, mas, geralmente, deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as pessoas leva você a pensar positivo e a não se preocupar em julgá-las.

8. Não procure culpados.

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Pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazê-lo, mudar para melhor.

9. Viva o presente.

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Pessoas felizes não vivem do passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Se envolvem em tudo o que está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.

10. Acorde no mesmo horário todos os dias.

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Você já reparou que muitas pessoas bem-sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e nos coloca em um estado calmo e centrado.

11. Não se compare aos outros.

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Todos têm seu próprio ritmo. Então, por que se comparar aos outros? Pensar ser melhor que outra pessoa leva a um sentimento de superioridade não muito saudável e, se pensar o contrário, acabará se sentindo inferior. Então, concentre-se em seu próprio progresso.

12. Escolha seus amigos sabiamente. 

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A miséria adora companhia. Por isso, é importante cercar-se de pessoas otimistas que vão incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva em torno de você, melhor vai se sentir.

13. Não busque a aprovação dos outros.

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As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. Seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los, e entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.

14. Aproveite seu tempo para ouvir.

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Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais você ouve, mais conteúdo você absorve.

15. Cultive relacionamentos sociais.

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Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. Pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.

16. Medite.

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Ficar no silêncio ajuda você a encontrar sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes, em qualquer hora e lugar, para se acalmar.

17. Coma bem.

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Tudo o que você come afeta diretamente a capacidade de seu corpo produzir hormônios, o que vai definir seu humor, energia e enfoque mental. Certifique-se de comer alimentos que vão manter seu corpo saudável e em boa forma e sua mente mais tranquila.

18. Faça exercícios.

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Estudos têm mostrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade e autoestima e produz a sensação de autorrealização.

19. Viva com o que é realmente importante. 

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As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que excessos as deixam sobrecarregadas e estressadas. Estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes que os americanos, porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos itens.

20. Diga a verdade. 

20

Mentir corrói a sua autoestima e o torna antipático. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca se desculpe por isso.

21. Estabeleça o controle pessoal.

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As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e aumenta a autoestima.

22. Aceite o que não pode ser alterado. 

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Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Portanto, concentre-se apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.

Um beijo e espero que tenham gostado do post de hoje.  [kiss]




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12
mai
Feliz Dia das Mães
Categorias: Pensamentos

 

Olá meninas e meninos

Hoje é um dia muito especial para todos nós, é o Dia das Mães. Na verdade, todos os dias é dia delas.

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O que seria de nós sem as nossas mães? Quem me conhece e me acompanha, sabe que eu perdi minha mãezinha há 4 anos atrás, no dia 21/04/09. Minha mãe era linda, loira de olhos verdes, que teve uma doença grave de rins, mas lutou durante uns 18 anos com a insuficiência renal. Ela nunca desistiu tadinha, sempre havia a esperança de fazer transplante de rins (e não, antes que alguém me pergunte, eu não era compatível, infelizmente), mas depois que algumas taxas do organismo dela subiram muito, os médicos disseram que ela não poderia mais fazer transplante, pois daria rejeição.

Depois dessa notícia, ela entregou os pontos, não tinha mais esperança. Sempre quando ela estava mal e sentia muita dor, ela pedia a Deus para levá-la embora. E eu, via tudo e nada podia fazer para ajudá-la. É muito ruim a sensação de ser impotente diante de uma situação tão difícil e delicada.

Mas vocês devem estar se perguntando: Pra quê eu estou dizendo tudo isso? Pra nada, só quis mostrar um pouco mais de mim, e dizer que assim como eu, outras pessoas também perderam suas mães. A Andreza Goulart (um beijo linda) perdeu a mãe dela também por problemas renais, e nunca é fácil viver sem elas. É um vazio que nada no mundo preenche, e hoje, nesse dia exclusivamente dedicado a elas, estamos aqui pensando nas nossas mães que não estão mais pertinho da gente, enquanto muitas pessoas brigam, tratam mal, xingam e não dão valor às suas, que estão vivas, e que por pior que os filhos sejam, nunca deixam de nos amar, de se preocupar, de se dedicar incondicionalmente, mesmo que o filho não mereça ou não faça por onde.

Eu não sou e nunca fui perfeita, eu brigava com a minha mãe sim, #quemnunca? Quem de nós nunca agiu sem pensar e disse coisas para se arrepender depois? Os namoradinhos que ela não aprovava, que eu achava que era por birra, na verdade não eram as pessoas certas. As roupas que eu escolhia e ela não aprovava, na verdade ela me conhecia tanto que sabia que não tinha nada a ver comigo e que eu não me sentiria bem.

E quando eu gastava mais do que podia do meu salário, quem me dava dinheiro era ela, quem me socorria sem eu pedir. Quantas vezes fui trabalhar a pé por que estava sem 1 real para colocar na minha moto. Na época eu não tinha cartão de crédito, não tinha nada, muitas vezes pagava as contas e não sobrava nada. Ficava esperando até o próximo mês. Mentia para ela, dizendo que eu precisava me exercitar, e quando eu chegava em casa, tinha um dinheirinho em cima da minha mesinha, com um bilhetinho que era para eu colocar gasolina. Ai de mim se eu recusasse.

Esse ano, em agosto, será a minha formatura, e o sonho dela era me ver formada. Assim como muitos outros sonhos que eu não consegui realizar enquanto ela estava aqui. A compra do meu apartamento, como ela seria feliz morando aqui comigo. Ela sempre quis morar em uma casa bonita, novinha.  E o meu casamento? Ela sabia que não iria viver muito tempo, e não queria me deixar sozinha. O sonho dela era me ver casada também. Por isso ela implicava quando eu arrumava uns namoradinhos que não tinha futuro. Ela queria me ver casada, encaminhada, vocês entendem?

Sei que esse texto está muito grande, e muito cansativo, mas se você leu até aqui, muito obrigada por perder esse tempinho aqui comigo tá? Vou parar por aqui.

Quando eu fazia faculdade de Letras, eu tinha uma professora que eu detestava.  Ela também não tinha mãe (mas eu tinha). Um dia, ela nos mostrou esse poema de Carlos Drummond de Andrade, e disse que era o poema da vida dela, pois falava de mães, e mesmo ela sendo uma bruxa, me sensibilizou ao falar da falta que ela sentia da mãe dela. Eu chorei junto com ela, pois minha mãe já era doente, e só de pensar na hipótese de não tê-la mais comigo, comecei a chorar na sala.

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mai
Você é mais bonita do que pensa

 

Olá minhas Belinhas

Sabe quando você vê um vídeo e percebe que era isso que você estava precisando ver, ouvir?

Uma amiga me mostrou esse vídeo, e me emocionei muito com ele. Segundo o CanalDoveBrasil, as mulheres são as principais críticas em relação a sua beleza. Na verdade, apenas 4% da população feminina mundial se considera bonita.

Assistam esse vídeo e se emocionem comigo.

Versão resumida

Versão estendida

É impressionante como nos vemos de formas diferentes. Salientamos demais os nossos “defeitos”, que na verdade só nós mesmas enxergamos. Porque damos tanto valor a coisas mínimas, e sempre nos achamos feias?

As percepções que temos sobre nós mesmas são sempre duras, mas na verdade não é assim que o mundo nos enxerga.

Devemos nos amar mais. Pensem nisso.

[cherry]

 

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